Estos son los alimentos que ayudan a mejorar el rendimiento sexual

Si quiere sorprender a esa persona especial teniendo un buen rendimiento sexual, no solo los juguetes sexuales ayudan, los alimentos también aportan. La comida y el sexo están relacionados, incluso, existen alimentos afrodisíacos (Afrodita es la diosa griega del amor y la belleza). 

Se recomienda consumir alimentos afrodisíacos para aumentar el deseo y rendimiento sexual. Por eso, le contamos cuáles son esos alimentos que le ayudan a pasar una inolvidable velada romántica.

1. Huevo: contiene aminoácidos L-arginina, los cuales dilatan los vasos sanguíneos haciendo que se mejore la disfunción eréctil. Es un alimento que se recomienda consumir antes del encuentro sexual.

2. Nuez: este tipo de fruto seco contiene zinc que aumenta el flujo sanguíneo en los órganos sexuales, además ayuda para el funcionamiento del gusto y el olfato. 

3. Semillas de calabaza y girasol: ayudan al flujo sanguíneo. Se recomienda comerlas en ensaladas o en cereales con yogur. 

4. Azafrán: además de ser un buen acompañante del arroz, es un afrodisíaco ya que aumenta a resistencia y la energía. 

5. Ostras: las almejas y las vieiras ayudan a subir los niveles de testosterona y estrógeno, y se aumenta el deseo sexual. Además, mantiene una erección. 

6. Salmón: este pescado aporta omega-3 al organismo y es beneficioso para las erecciones. 

7. Durazno: contiene vitamina C y aumenta la fertilidad en hombres. Tiene un impacto positivo en la calidad de los espermatozoides.

8. Café: estimula el deseo sexual en las personas.

9. Vino tinto: según estudios, tomar uno o dos vasos de vino tinto al día, aumenta el deseo sexual y la lubricación en las mujeres. 

10. Manzana: contiene un antioxidante llamado quercetina, el cual controla los síntomas de la inflamación de la glándula prostática y de la cistitis intersticial como el dolor con la eyaculación, vejiga dolorosa, dolor genital, disfunción eréctil o relaciones sexuales dolorosas. 

11. Sandía: mantiene la erección debido a que mejora la vasodilatación.

12. Chocolate: los alimentos que contienen cacao tienen un efecto afrodisíaco, principalmente en las mujeres.